Tanja Odehnal und maxima laden zur Masterclass „Hormonyoga“ ein.

FÜR WEN

Hormonyoga ist für alle Frauen geeignet, die unter hormonell bedingten Problemen leiden, wie Wechseljahrbeschwerden, PMS, Menstruationsproblemen aller Art oder auch unerfülltem Kinderwunsch. Hormonyoga basiert auf einer bestimmten Übungsserie, bestehend aus Asanas (Körperhaltungen), Atemtechnik und mentaler Energielenkung. Dabei werden alle hormonerzeugenden Drüsen und Organe, wie Eierstöcke, Schilddrüse, Nebennieren und Hirnanhangdrüse, angeregt, was zu einer Erhöhung und Ausbalancierung des Hormonspiegels führt.

DER ABLAUF

In dem 1,5-tägigen Workshop lernt man neben den Übungsfolgen des Hormonyogas (werden langsam öfter wiederholt) auch gezielte Entspannungsübungen sowie Atemtechniken zur Stressreduktion und bekommt außerdem Tipps in Sachen Ernährung. Dabei ist der Austausch in der Gruppe generell ein wichtiger Bestandteil. Ein Skript für zu Hause soll das Üben erleichtern.

ZIEL DES WORKSHOPS

Die erlernten Übungen regelmäßig zu Hause anzuwenden und so ein wunderbares Tool gegen das hormonelle Ungleichgewicht gefunden zu haben.

TANJA ODEHNAL

Bereits seit 2008 unterrichtet Tanja Odehnal Yoga. Die diplomierte Sozialpädagogin entdeckte während ihrer Ausbildung die Liebe zum Yoga und machte diese schließlich ganz zu ihrem Beruf. Neben dem Hormonyoga bietet sie auch andere Techniken,  wie Yoga Nidra (Tiefenentspannungstechnik), Faszienyoga, aber auch Therapeutisches Yoga zur Linderung verschiedenster Beschwerden des Bewegungsapparats, an.

yoga-leben.at

yoga8.at

Schicke eine Mail mit Name, Telefonnummer und Adresse an: masterclass@maxima.co.at

Betreff: maxima-Masterclass Hormonyoga Wien

Teilnahmeschluss ist der 19.09.2024, 12 Uhr

Teilnahmebedingungen unter maxima.at/teilnahmebedingungen-maxima-masterclass

Oder einfach nachstehendes Formular ausfüllen & mit etwas Glück die Teilnahme am exklusiven Workshop gewinnen.

Die Gewinner:innen werden nach Teilnahmeschluss schriftlich verständigt.