Bye-bye, bubble
Deshalb sind kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke ungesund
Dass kohlensäurehaltige Getränke ungesund sind, ist kein Geheimnis. Dennoch greifen viele fast täglich zu Limonaden oder alkoholischen Erfrischungsgetränken. Wir verraten, warum man seine Trinkgewohnheiten unbedingt ändern sollte.
Ärzte sind sich darüber einig, dass kohlensäurehaltige Getränke ungesund sind. Die Gefahr der Soft- oder alkoholischen Drinks steckt nicht in den Zusatzstoffen, Aromen oder Farbstoffen, die ihnen beigefügt werden, sondern in der großen Menge Zucker, die sie enthalten. Manche gehen sogar so weit und behaupten, dass der Zuckerkonsum genauso streng reguliert werden sollte wie der von Alkohol oder Tabak. Kein Wunder, denn eine Limonade enthält oft sechs bis zwölf Teelöffel des Süßstoffes.
Negative Wirkung von kohlensäurehaltigen Getränken
1. Schlecht für die Nieren
Zucker kann zu einem hohen Blutdruck und einer eingeschränkten Nierenfunktion führen. Dadurch kann der Körper Giftstoffe schlechter abbauen und wird bei der Produktion wichtiger Hormone behindert.
2. Schlecht für die Knochen
Studien haben gezeigt, dass Personen, die regelmäßig kohlensäurehaltige Getränke trinken, dreimal häufiger unter einer Knochenverdünnung leiden. Angeblich verringert Phosphorsäure, die häufig als Konservierungsmittel in diesen Getränken eingesetzt wird, die Aufnahme von Kalzium.
3. Diät-Cola-Lüge
Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass die Verwendung kalorienreduzierter Süßstoffe zu einer Glukoseintoleranz führen kann. Der Körper reagiert ähnlich wie auf Zucker und ist dadurch nach wie vor anfällig für Krankheiten wie Diabetes.
4. Schlecht für das Herz
Wenn es ums Herz geht, sind die Folgen kohlensäurehaltiger Getränke schlimmer als jede Trennung. Zucker verursacht eine Ansammlung schlechter Fette, die die Arterien blockieren, was zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen kann.
5. Schlecht für die Zähne
Der hohe Zuckergehalt in Softdrinks bewirkt, dass der Zahnschmelz sich abnutzt, was zu Schmerzen und Empfindlichkeit führen kann. Man sollte aber auch von Diätvarianten die Finger lassen, denn auch die in den Getränken enthaltene Zitronensäure ist schädlich für die Zähne.
6. Schlecht für die Psyche
Kohlensäurehaltige Getränke beeinflussen auch die geistige Gesundheit und kognitiven Funktionen des Gehirns. Der Überkonsum von Zucker wurde in Studien mit Depressionen, schlechter Gedächtnisbildung und Lernstörungen in Verbindung gebracht. Kürzlich haben Wissenschaftler auch ein erhöhtes Risiko für Demenz festgestellt.
