Endlich schöne Haut
Das sind die 5 schlimmsten Feinde unserer Haut
Man kann zwar das biologische Altern nicht aufhalten, aber zumindest die Hauptverursacher für schlechte Haut meiden! In Kombination mit der richtigen Pflege wird man so definitiv immer um einige Jahre jünger geschätzt.
Nie wieder schlechte Haut!
Wir sind jeden Tag extrem vielen unterschiedlichen Einflüssen ausgesetzt. Vor allem unser größtes Organ, unsere Haut, muss sich diesen stellen. Umweltverschmutzung, wechselhafte Wetterbedingungen oder aggressive Sonnenstrahlen sind nur einige der externen Faktoren, die für die Hautalterung verantwortlich sind. Um Falten und Co so lange wie möglich vorzubeugen, muss man um die fünf entscheidenden Feinde der Haut unbedingt einen großen Bogen machen!
Rauchen
Dass Rauchen sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf das Erscheinungsbild der Haut auswirkt, ist kein Geheimnis. Es entzieht ihr Sauerstoff und Vitamin C, das für die Bildung von Kollagen benötigt wird. Außerdem werden beim Rauchen 4000 Toxine freigesetzt, die von der Haut absorbiert werden und so in die Blutbahn gelangen. Das behindert die Zellerneuerung und führt zu einem fahlen, gelblichen Hautton, Unreinheiten und Falten.
Stress
Heutzutage gilt Stress fast schon als Statussymbol. Doch dieser Erfolgs- und Leistungsdruck beeinträchtigt auf lange Sicht das physische und psychische Wohlbefinden. In solchen Phasen tendieren wir dazu, fahrlässiger bei unseren Ernährungsgewohnheiten zu sein und weniger zu schlafen. Da sich die Haut nachts regeneriert, zeigt sich dieser Lifestyle in Form von Entzündungen und Hauttrockenheit, Pickeln und verstärkter Sensitivität.
Ungesunde Ernährung
Stichwort Ernährung: Schlechte Ernährungsgewohnheiten können die Haut extrem beeinflussen. Damit wird es dem Körper fast unmöglich gemacht, Giftstoffe zu verarbeiten und auszuscheiden. Auch Vitaminmangel hat unschöne Folgen. Zu wenig Eisen verursacht einen blassen, beinahe kränklich aussehenden Teint. Bei einem Proteinmangel wirkt die Haut fahl und trocken. Das bereits erwähnte Vitamin C hilft den Hautzellen dabei, sich zu regenerieren. Auch zu viel Zucker sollte vermieden werden, da er den Alterungsprozess extrem beschleunigt.
Sonne und Solarium
Exzessive Sonneneinstrahlung erhöht nicht nur das Hautkrebsrisiko, sondern begünstigt auch die Entstehung von trockener Haut und von Falten. Viele ärgern sich über die häufig auftretenden Pigmentflecken, ohne sich mit den Spätfolgen der Sonnenschäden zu befassen. Ein tägliches Lichtschutzpräparat (zu jeder Jahreszeit) gehört zum Pflege-Pflichtprogramm. Dabei ist zu beachten, dass der Sonnenschutz 20 bis 30 Minuten vor Verlassen des Hauses aufgetragen werden sollte.
Mangelhafte Gesichtsreinigung
Eine gründliche Gesichtsreinigung ist die wichtigste Voraussetzung für schöne Haut. Doch leider wird nach wie vor oft darauf vergessen. Man schläft vor dem Fernseher ein, kommt zu spät nachhause oder greift höchstens schnell zu ein paar Feuchttüchern. Damit die Haut atmen und sich von den täglichen Umwelteinflüssen erholen kann, muss sie jeden Abend sorgfältig gereinigt werden. Nur so kann Unreinheiten und frühzeitiger Hautalterung vorgebeugt werden. Zusatztipp: Nicht zu heiß, sondern immer mit lauwarmem Wasser waschen!
